你可知道，在住进老人养老院等看护机构时，不论是谁，一开始的三个月都会有「入住不适应」的情形吗?老年人会因为不习惯养老院裡固有的团体生活这种特殊环境，而变得暴怒、拒绝看护、消瘦，甚至陷入忧鬱状态。当中，有人认为只要乖乖听养老院裡的人的指示，一切照做就没事了，但几个月后，就得了犹豫症。

为什麽会产生这种不适应反应呢?因为老年人失去了住进养老院以前所拥有的「自由」。住在家裡的时候，例如洗澡或不洗澡，那是自己的自由;什麽时候洗、洗多久，那也是自己的自由;吃不吃饭、要吃什麽、去不去散步，全都是自己的自由。但是，大部分的养老院都不能让你拥有这样的自由。

星期几要洗澡、入浴时间、洗多久，都已经规定好了，不但不洗不行，想洗的时候也不能洗。吃饭一样，散步也一样。不过，正因为是团体生活，所以养老院的人和老年人本身，都认为不忍耐迁就点不行。于是，过了三个月左右，大家就都「习惯」下来了。但其实并非习惯，很可能是死心了。

我的意思并非指住进养老院不好。例如，有人住进特别的养老院后，反而比住在家裡时更健康、活得更久。这是因为他们受到了专业级的看护。而且，在日本，确定是因为洗澡的相关原因而死亡的人，一年有四千人左右，若再加上洗澡前后的原因，就达到一万人之多，当中有八成是老年人。洗澡对老年人来说是相当危险的，但有看护提供专业的洗澡服务的话，就几乎没有老年人因洗澡致死了，罕见到好几年才出现一两个案例而已。所以说，有专业级的看护，洗澡就不再会发生死亡悲剧了。那么宁波好的养老院是哪家?

不想麻烦别人

从这裡就可以看出，在能够提供专业级看护的机构裡，老年人就能够安心地接受照顾。但是，很遗憾地，因为人手不足等各种理由，老年人就是无法获得自由。一旦无法获得自由，自然会联想到不自由，所以大家的观念都是「不想麻烦别人」。人啊，是想要自由的。

那麽，自由到底是什麽?自由就是想洗澡时洗澡，不想洗时就不洗。也就是可以自己决定，用其他说法，就是「自主」。

能够保有「自主」的话，即使无法「自立」，人还是能感受到幸福。因此，例如吃饭时，与其说：「吃饭时间到了，来吃饭吧!」不如说：「吃饭时间到了，肚子饿了吧?」来得让人舒服呢!结果就是，养老院准备好了餐点，与其规定时间让老年人吃，不如让老年人觉得是他们自己想要吃的，这样他们就能获得满足感。而且，一天要吃好几餐，有时明明中餐就不想吃，但为了怕辜负看护人员只好勉强吃下去的人，就可以从这种痛苦中解脱出来了。

我认为真正应该做的，不是「自立支援」，而是「自主支援」。能够保有自主权，换句话说，能够自己决定的话，就不会害怕被别人照顾了吧?「被人家照顾挺好的!」「被人家看护著也不错!」若能够这麽想，大家就不会只想寿终正寝或自然老死，也能够从这种不幸的精神状态中解脱出来了。

我认为，目标不是「成功老化」，而是「幸福老化」，也就是「做个幸福的银髮族」。「幸福老化」是我自己创造的名词，相对于「成功老化」是他人的评价，「幸福老化」则是自我评价，目标并非达成他人眼中期待的自立，而是让自己能感觉到幸福。

如果认为年纪大了也必须自立，那麽无法自立时，就会丧失生存意志。况且，人在过世前几年，可以说都是无法自立的。但是，能够保有自主权的话，就不会丧失幸福感，能感到幸福的话，就不会失去生存意志了。

而且，只要老年人感到幸福，对他身边的人而言，也就是一种幸福。因为大家都认为变老是件伤感的事，都认为被看护是讨厌的事，可要是看到被人照顾的老年人洋溢著幸福感，大家就能改变这个迷思了。还未能洞悉人生的意义而觉得生活好苦的年轻人，若能看见幸福的老年人，也许就能领悟到：「人生，并非这麽不值得啊!」

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