家庭养老需要注意身体和心理的同步健康，饮食宜蔬菜为主，主要注意这几个方面寝食护理、疾病护理、应急护理、精神护理。根据老人自理的程度侧重不同。养老实质就是需要护理照顾，养老院就是典型。

家庭养老服用保健品注意事项

1、饭后服用

维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以比较好在饭后服用(其他维生素也如此)。

2、一日分多次摄入

维生素比较好一日能分多次服用，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。

3、不和铁剂同时服用

4、钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用，因为钙能干扰身体对铁的吸收。

5、与维生素D同服

钙需要维生素D的协助，才能在人体吸收后符合骨骼的需要。

家庭养老看电视的注意事项

1、时间过长

俗话说的好，人老了觉就少了，事实也却是如此，晚上睡不着就会看电视，长时间盯着电视屏幕会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状，所以老年人一定要注意了，可以在中间闭目养神一会，可以起到缓解眼睛疲劳的效果。

2、不宜看过于刺激的节目

很多老人都有高血压、冠心病等疾病，如果看一些情节过于大起大落的电视节目，有可能会导致心跳加快和血压升高，严重的还会中风或者心肌梗死。

3、长时间保持一个姿势

大部分人都有一个坏习惯就是保持一个姿势看电视，不管男女老少都会有这个毛病，但是对于老人来说，这就是“玩命”了，因为人老了就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。

小居总结：老年人应该多方注意，毕竟上年龄身体不能和年轻的时候比，保健品也要科学服用。