1如何从观察大便性状的变化，了解自己消化系统功能状况?

正常人大便多为黄色，但由于进食蔬菜或药物可改变大便的色泽。而排便的次数依据个人习惯而有所不同。

(1)当大便次数较以往减少，间隔时间长并有排便困难的称为便秘。便秘可以是习惯性便秘，但如便秘合并腹痛、消瘦、无力等症状，应去看病，以及时发现便秘的其它病因，如消化道肿瘤等。

(2)数日肛门停止排气排便且腹胀、腹痛者，如肠梗阻。原因如术后粘连性肠梗阻、肠扭转、套叠、肿瘤阻塞等。

(3)排便后滴鲜血或排便时呈喷射状出血，肛门处疼痛有异物感，便后有小肿块从肛门处胀出，有如痔疮的典型症状，但不可忽视有肛裂，直肠、结肠息肉或癌的可能。

(4)如果大便与血混合，带有粘液和脓，常是痢疾、溃疡性结肠炎的特征。

(5)如果是黑使，提示有上消化道出血，常见于溃疡病，胃癌等。

(6)大便呈灰白色，同时伴有巩膜皮肤黄染，是为胆道梗阻的特征，如结石、炎症及胆管肿瘤、胰头癌均可造成灰白色大便。

由于消化道疾患较多，因此当大便异常时，均应及时去医院进一步检查，以早期诊断，适当治疗。

2如何注意饮食卫生

老年人由于消化器官的衰退，不但消化吸收功能减退，而且对疾病的免疫力也下降，因此消化道感染性疾病增多。

如预防消化道感染性疾病，必须把住“病从口人”这一关。

(1)要有良好的卫生习惯，饭前、便后要洗手，注意环境、家庭和个人卫生。

(2)要讲究饮食卫生，防止霉变及过保鲜期的变质食品。

(3)注意食物的贮存和保管，防止食物被污染及变质，尽量少吃残羹剩饭。

(4)要消灭老鼠、蟑螂、苍蝇。

(5)要注意与消化道传染病患者隔离，万一自己感染，注意与他人隔离，并及时治疗。

(6)老年人患胃肠炎、食物中毒、痢疾等病一般病情较重，危险性较大，要及时治疗，不可延误。

3.老年人为什么常易便秘

当大便的次数较以往减少，间隔时间长，并有排便困难的，叫做便秘。便秘是一种症状，而不是一种疾病。发生便秘的原因是多方面的：如1体力活动减少，肠蠕动缓慢;②直肠萎缩，张力减退，上腹部肌肉萎缩，排便无力;③因牙齿缺损，只吃细软食物，食物中的粗纤维太少，形成粪便少而不能刺激大脑产生排便反射，造成便秘。④某些药物的应用也常可引起便秘;⑤有些老人患有痔

4便秘如何预防

为预防便秘的发生，首先，应从调理膳食着手，平时多食含纤维多的绿叶蔬菜及水果，以增强肠道蠕动及促进大便的生成。每日早晨饮用一杯(300，400毫升)温开水或凉开水，能刺激肠道的蠕动，有助于排便。蜂蜜、大枣是滋补佳品，同时可润肠通便。

其次，要养成定时大便的良好习惯，大便可在展起，早餐后或睡前，不管有无便意都按时上厕所，久而久之，自然会养成按时大便的习惯。

第三，根据身体情况坚持适当的体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于保持大便通畅。

另外，经医院检查，未发现器质性病变而长期便秘的中老年人，可进行适当药物治疗，如麻仁丸、决明子，生木耳等较温和的药物，但避免长期用硫酸镁，番泻叶等泻剂，以免发生水电解质紊乱，必要时可用开塞露导便。上述药物应在医师的指导下使用，以防不良反应。

5简单通便的方法有哪些

(1)开塞露通便法：将开塞露慢**肛门，将药挤入，尽量保留15分钟后排便，效果较好。

(2)成萝卜条通便法：食用成萝lh切成长2cm，断面1cm的小条，涂润滑油轻**肛门。咸萝卜条相对直肠的高渗性，可吸出3盆腔组织中水分而润湿粪便，同时刺激肠管促进排便，一般保留5—10分钟可自行排便。

(3)肥皂条通便法：切成与萝h条同等大，**舡门用之。

(4)温肥皂水灌肠法：药用温肥皂水约200毫升，以医用肛管注入肛门内即可，尽量保留液体在10分钟以上。

6老年人痔疮发作的原因有哪些

痔：俗称痔疮或痔核，主要由于肛管和直肠的静脉血液回流受阻，使血液瘀滞，静脉扩大增粗，扭曲成团而成。

引起老年人痔疮发作的原因很多，比较常见的原因是习惯性便秘，干燥大便塞在直脑下部，压迫肛周静脉，加上蹲便过久，排便时用力，使痔静脉丛血液回流不畅，扩张充血，这时痔疮就会发生出血，疼痛。吃辛辣食物，服收敛药物如氢氧化铝，也可导致便秘，引发痔疮。

久坐，持续长时间以步行及站立之后，肛管慢性感染或急性肠道感染时，都能诱发痔疮发作。表现为肛门胀痛，出血。内痔出血病人可无痛感，多于排便后滴鲜红血液，轻者手纸带血。

患膀胱结石、前列腺肥大或腹腔肿瘤时，由于腹压增大(排尿费力)，均可促使痔疮加重。

7如何防治痔疮发作

防治痔疮需针对痔疮产生的原因而进行预防及治疗。其具体方法是：

要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激食物，多食含粗纤维的绿叶蔬菜和水果，要养成每日大便的习惯，保持大便通畅，防止习惯性便秘。久坐及久站，长时间步行的人应当适当参加体育锻炼。经常用水洗舡门，保持清洁，使静脉回流道畅。有慢性腹泻，肛门炎症，膀胱结石，前列腺肥大等疾病的患者，应当及时看病，给予适当的治疗。

痔疮发作时，便后睡前应当用温水坐浴或用现配的1：5000高锰酸钾溶液坐浴，具有消肿止痛的作用。痔核脱出，肿胀疼痛时，可用33%硫酸镁溶液浸湿纱布外敷，有收敛作用。

对反复痔疮发作而引起贫血、乏力或失血性休克的患者，除补血等对症支持处理外，根据医师考虑手术治疗。

8.老年人洗澡常识

(1)对一般人来说，每日洗澡一次可能无妨，但对老年人来说，频繁地洗澡会损伤皮肤。因为过多地洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润变得干燥、粗糙。在低温的冬季，皮脂腺、汗腺分泌明显减少，滋润皮肤的皮脂更加缺乏，要是洗涤不当，皮肤不仅干燥，而且引起皮肤破裂发炎。为了防止皮肤干燥所带来的皮炎，应减少洗澡的次数。对老年人，可因个人习惯及环境情况而异，夏天可隔天洗一次澡，也可不用肥皂，只用温水淋浴。冬天每周一次或每二、三周洗一次，每次洗10~ 20分钟，洗后，皮肤干燥者要涂些甘油水或润肤油脂为佳，并要养成洗后休息30分钟的习惯。

(2)老年人多喜欢热水浴，但过热的水对老年人好处不多，除容易脱脂外，由于老人患高血压，脑动脉硬化的多，有引起脑溢血的可能。对患有皮肤病的人，水太热可使皮肤血管扩张充血，皮肤损伤加重。另一方面，对缺乏冷水锻炼的老人来说，也不适宜冷水澡。因为老人的皮肤毛细血管的收缩反应迟钝，体温调节失调，冷水浴容易着凉感冒。所以一般认为比较合适的温度应为35—40C左右，选用软水较好。至于洗热水或冷水浴均以个人习惯为准。