摔跤对于我们普通人来说算不上大事，更不会因为普通的摔倒就导致骨折或卧床，但老年人与我们不同，身体不再硬朗，机能不断下降，有时候只是轻轻摔了一跤，也会造成老年人骨折。究其原因，主要在于老年人骨质的疏松，让骨头的结构变得脆弱，导致承受外力的能力变差，所以即使很小的外力也会引起骨折。

入住凯健的老人，大多存在上述所说的这类情况，除了身体的情况之外，老人的跌倒还存在外因的影响，如四肢力弱，行走不稳，视力不好，就会对外界的反应非常迟钝，遇到突发情况，无法保持身体平衡。

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凯健内的照护原则为总结出一份预防老人骨折发生的注意事项，主要包含以下六点：

1、保持适当的体育锻炼，延缓中枢神经系统和骨骼肌肉系统的衰老。

2、定期体检，排除心、脑血管疾病的风险。

3、佩戴适当的眼镜以改善视力情况。

4、避免单独外出，避免拥挤的环境。

5、增加室内照明，在容易滑倒的厨房、洗手间等处保持地面干燥或铺防滑垫。

6、重要的一点，即早期预防骨质疏松，良好的营养与有效的药物，如维生素C、蛋白质、钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素等能有效地阻止和治疗骨质疏松症，增强骨质的强度和韧性，从而降低骨折的发生率。

凯健提醒：老年人必须学会“防摔”。

骨质疏松症及老年骨折中髋部骨折所占比例较高，随后为腕部骨折、脊柱骨折。髋部骨折是老年骨质疏松比较严重的后果，因为它需要住院治疗并且有着很高的死亡率和致残率。大多数髋部骨折发生于站立时摔倒。因此，预防跌倒显得尤为重要。而且老人第一次骨折后发生第二次、第三次骨折的可能性就大大升高。特别是冬季天冷路滑，老人更要小心防摔。