凯健特辑丨“疫”起宅家运动,凯健守护健康

疫情期间,宅家成为一种责任。
但“生命在于运动”,
居家隔离并不是“躺平”的理由,
跟着凯健长者一起动起来,
足不出户也能过得充实而健康!

上海场
提起运动,你会想起哪些?是篮球还是乒乓球?上海的长者们不仅轻松玩转篮球和乒乓球,飞镖、七巧板等运动都不在话下。

1【篮球】
谁说篮球是年轻人的专属,
拍球、抛球、接球,
长者们玩起来也毫不逊色。

 

 

 

2【乒乓球】
以户为单位,随时随地,想练就练。
友谊第一,比赛第二。

 

 

 

3【飞镖】
适合长者的运动非常有限,
不妨尝试下飞镖,
简单易上手,放松、休闲好选择。

 

 

4【七巧板】
七块看似简单的几何图形,
在长者手中变化出多样的形状。

 

 

 

苏州场
与上海场异曲同工,苏州也以“球”为主题,把小小的乒乓球玩出更多花样,水上夹球,好玩指数爆表!

1【篮球】
把“篮球场”安在家里,投篮百发百中,
这就是我们长者的实力!

 

 

 

2【乒乓球】
上海VS苏州,“乒乓之间”谁更厉害?
等疫情散去,我们再一决高下。

 

 

3【水上夹球】
水上游戏增加了难度系数,
一下子就燃起长者的胜负欲~

 

 

 

 

4【手指插球训练】
通过游戏,康复也可以很有趣,
来看看不一样的康复训练吧!

 

 

宁波场
与上海场和苏州场不同,宁波场以“手工DIY”运动为主题,辅以床边游戏,让苑内每一位长者都享受到益智运动的快乐。

1【床边游戏】
躺着,坐着,
都可以完成今日份“益智练习”,
我们绝不偷懒。

 

 

 

2【趣味穿绳】
动手又动脑,一会狮子,一会月亮,
“穿针引线”竟然这么好玩~

 

 

3【折扇绘画】
红色、蓝色、绿色,一把空白的折扇,
让长者绽放五彩斑斓的想象力。

 

 

 

4【抗疫小贴画】
疫情并不可怕,
致敬每一位守护着我们的“大白”,
中国加油!

 

 

 

这些宅家运动,赶紧get起来!
保持健康的生活方式,
不断增强自身免疫力。
让我们一起用良好的状态,
去迎接疫情后的相聚吧~