夏季有哪些防暑小妙招？

上海凯健华展苑

内科医生毛淑芳来支招~

炎炎夏日，为了让长者们了解更多防暑常识，提高全体员工对于中暑的应急处理能力。近日，上海凯健华展苑组织开展了“夏季预防中暑”教育知识讲座。

01 中暑的定义

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

02 中暑的急救处理

现场急救方法需要熟记“移、盐、冷、擦、送”五字要领。在凯健养老，虽然室外是30℃+的高温天气，但室内始终保持26℃的适宜温度。医护团队，也会24小时守护在长者身边。

03 中暑的预防

1）减少外出。当外界气温过高时，人体的温度也会逐渐升高，正午前后尽量减少户外活动。每天最好选择早晚凉爽时段进行散步，空调温度应保持在26℃，不宜太冷。

2）夏季高温出汗增加，一旦出汗过多会导致脱水，因此要及时补充水分和电解质，尤其运动时应该有规律、有计划地补充。

3）冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或自制冰袋。在盛夏外出活动或坐车时，用冰袋擦擦脸或胳膊，会起到防暑降温的效果。

4）温水洗浴。夏天酷热时千万不要用冷水洗浴，皮肤遇冷水会收缩表皮血管而影响散热，浴后会感觉更热。

5）夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥、绿豆汤可以降热解暑。凯健养老也为长者们准备了一系列夏日消暑美食，欢迎来品尝。

6）药物预防。最常用的是藿香正气水、十滴水和外用清凉油等。使用药物时，建议大家要在医生的指导下，严格按医嘱用药。

凯健养老

健康度炎夏，养生亦有道！

现入住凯健养老优惠多多。

欢迎长者朋友们来电咨询~

📞400-878-0388

☎️021-54337768