还记得上学时的课间眼保健操吗？按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴……6月6日是全国爱眼日，这个6月也是凯健养老爱眼月。

主讲护士易雯雯和长者一起做护眼操

近日，宁波凯健夏映苑的长者们在“眼保健操知识”讲座现场，再次重温学习了一套护眼操，可以有效改善眼部血液循环、缓解眼部疲劳，预防近视眼。

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Take care of your eyes

凯健版护眼操

第一节：按揉攒竹穴

第二节：按压睛明穴

第三节：按揉四白穴

第四节：按揉太阳穴

第五节：按揉风池穴

温馨提示：护眼操建议每天早、中、晚各做一次，每次五分钟。

活动现场，护士易雯雯还详细为长者们讲解了飞蚊症、青光眼、白内障、黄斑变性和迎风流泪等常见老年眼部疾病的成因及预防保健措施，进一步向长者普及了科学用眼护眼知识，增强了长者们的爱眼意识。

现场互动赠送小奖品

用心呵护眼睛，点亮幸福晚年。跟着凯健长者一起来做护眼操吧。每天只需要花上几分钟，就能帮助保护眼睛，还有改善眼部浮肿、眼袋、黑眼圈等好处，快点学起来~