疫情期间，宅家成为一种责任。
但“生命在于运动”，
居家隔离并不是“躺平”的理由，
跟着凯健长者一起动起来，
足不出户也能过得充实而健康！

上海场
提起运动，你会想起哪些？是篮球还是乒乓球？上海的长者们不仅轻松玩转篮球和乒乓球，飞镖、七巧板等运动都不在话下。

1【篮球】
谁说篮球是年轻人的专属，
拍球、抛球、接球，
长者们玩起来也毫不逊色。

2【乒乓球】
以户为单位，随时随地，想练就练。
友谊第一，比赛第二。

3【飞镖】
适合长者的运动非常有限，
不妨尝试下飞镖，
简单易上手，放松、休闲好选择。

4【七巧板】
七块看似简单的几何图形，
在长者手中变化出多样的形状。

苏州场
与上海场异曲同工，苏州也以“球”为主题，把小小的乒乓球玩出更多花样，水上夹球，好玩指数爆表！

1【篮球】
把“篮球场”安在家里，投篮百发百中，
这就是我们长者的实力！

2【乒乓球】
上海VS苏州，“乒乓之间”谁更厉害？
等疫情散去，我们再一决高下。

3【水上夹球】
水上游戏增加了难度系数，
一下子就燃起长者的胜负欲~

4【手指插球训练】
通过游戏，康复也可以很有趣，
来看看不一样的康复训练吧！

宁波场
与上海场和苏州场不同，宁波场以“手工DIY”运动为主题，辅以床边游戏，让苑内每一位长者都享受到益智运动的快乐。

1【床边游戏】
躺着，坐着，
都可以完成今日份“益智练习”，
我们绝不偷懒。

2【趣味穿绳】
动手又动脑，一会狮子，一会月亮，
“穿针引线”竟然这么好玩~

3【折扇绘画】
红色、蓝色、绿色，一把空白的折扇，
让长者绽放五彩斑斓的想象力。

4【抗疫小贴画】
疫情并不可怕，
致敬每一位守护着我们的“大白”，
中国加油！

这些宅家运动，赶紧get起来！
保持健康的生活方式，
不断增强自身免疫力。
让我们一起用良好的状态，
去迎接疫情后的相聚吧~