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家庭养老需要注意身体和心理的同步健康,饮食宜蔬菜为主,主要注意这几个方面寝食护理、疾病护理、应急护理、精神护理。根据老人自理的程度侧重不同。养老实质就是需要护理照顾,养老院就是典型。

家庭养老服用保健品注意事项

1、饭后服用

维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。

2、一日分多次摄入

维生素最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

3、不和铁剂同时服用

4、钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。

5、与维生素D同服

钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。

家庭养老看电视的注意事项

1、时间过长

俗话说的好,人老了觉就少了,事实也却是如此,晚上睡不着就会看电视,长时间盯着电视屏幕会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状,所以老年人一定要注意了,可以在中间闭目养神一会,可以起到缓解眼睛疲劳的效果。

2、不宜看过于刺激的节目

很多老人都有高血压、冠心病等疾病,如果看一些情节过于大起大落的电视节目,有可能会导致心跳加快和血压升高,严重的还会中风或者心肌梗死。

3、长时间保持一个姿势

大部分人都有一个坏习惯就是保持一个姿势看电视,不管男女老少都会有这个毛病,但是对于老人来说,这就是“玩命”了,因为人老了就容易肢体肌肉僵硬,如果长时间以一种姿势久坐不动,易造成颈椎发僵,肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。

小居总结:老年人应该多方注意,毕竟上年龄身体不能和年轻的时候比,保健品也要科学服用。